Sinta Mais Presença No Dia A Dia Com Uma Espiritualidade Prática e Com Mais Clareza
Descubra práticas de respiração, escrita, presença e valores para integrar a espiritualidade à sua rotina.
Você sente que busca mais equilíbrio… mas acaba voltando para o automático?
No dia a dia, os sinais aparecem — mente acelerada, decisões no piloto automático, dificuldade de se desconectar…
E mesmo tentando parar ou mudar a rotina, a clareza não se sustenta.
Isso acontece porque não é só sobre pausar — é sobre desenvolver consciência de forma prática no cotidiano.
Na Jornada da Espiritualidade com Propósito, você aprende a regular suas emoções, entender seus padrões e viver com mais presença — de forma simples e aplicável.
Sem complicação. Sem teoria vazia.
Um caminho direto para mais clareza e equilíbrio todos os dias.
Pra quem é (e pra quem não é)
Este treinamento é para quem quer desenvolver espiritualidade na prática, com consistência e presença — sem depender de teorias vazias ou soluções ilusórias.
Para quem não é
Talvez não seja para você se você:
- Espera mudanças sem aplicar nada no seu dia a dia.
- Procura uma solução rápida que resolva tudo sem esforço.
- Prefere evitar olhar para seus próprios padrões e comportamentos.
- Acredita que espiritualidade é só conceito, sem impacto real na vida.
- Não está disposto a assumir responsabilidade pelas próprias escolhas.
Para quem é
Esta jornada é para você que:
- Quer viver com mais presença, clareza e equilíbrio emocional.
- Busca aplicar espiritualidade na vida real — no trabalho, nas relações e na rotina.
- Percebe padrões que se repetem e quer entender como mudá-los.
- Quer um método simples, prático e consistente.
- Está disposto a se observar, ajustar comportamentos e evoluir com consciência.
- Deseja construir uma rotina com mais sentido, sem complicação.
Não é só sobre buscar equilíbrio. É sobre parar de viver no automático.
Com a abordagem certa, você aprende a desenvolver presença, entender seus padrões e agir com mais consciência no dia a dia.
Conteúdo completo, do básico ao avançado
Um processo guiado para você desenvolver presença, clareza e equilíbrio de forma consistente — sem se perder em conceitos soltos ou práticas difíceis de sustentar.
Módulo 1 — Início
A base para você entender o que é espiritualidade na prática, alinhar expectativas e começar com clareza e consistência desde o primeiro dia.
Conteúdo do módulo
- Boas-vindas, combinados e como acompanhar sua evolução
- O que é espiritualidade aplicada (prática, valores, presença e sentido)
- O que espiritualidade NÃO é: expectativas irreais, fuga emocional e confusão entre prática e crença
- Diagnóstico do cotidiano: onde “vaza energia” e onde há sentido
- Criando seu “canto de prática” + checklist minimalista
- Ajustando expectativas: compromisso com constância e responsabilidade pessoal
Módulo 2 — Presença no Corpo (A Base de Tudo)
Você aprende a sair do automático, regular seu estado emocional e usar o corpo como âncora para presença e equilíbrio.
Conteúdo do módulo
- Corpo como âncora: atenção, sensação e autorregulação
- Sistema nervoso e espiritualidade: luta, fuga, congelamento e regulação
- Respiração de 3 minutos para baixar ruído mental (protocolo)
- Atenção plena no banho e na alimentação (rotina sem misticismo)
- Emoções e espiritualidade: sentir sem se perder (e sem reprimir)
- Técnica “nomear para domar”: diário emocional de 5 linhas
- Protocolo de autorregulação: sair do pico emocional em 5 minuto
Módulo 3 — Mente, Significado e Autoconhecimento
Clareza mental para entender seus padrões, questionar narrativas internas e tomar decisões mais conscientes.
Conteúdo do módulo
- Narrativas internas: crenças, culpa, comparação e ansiedade
- Observador interno: meditação guiada de 10 minutos
- Valores: o que guia suas decisões quando ninguém está vendo
- Mapa de valores + decisões difíceis (método em 4 perguntas)
- “Detox de estímulos”: 24h com regras simples (plano)
Módulo 4 — Rotinas Espirituais (Sem Complicação)
Estruture práticas simples e sustentáveis para manter presença e equilíbrio ao longo do dia.
Conteúdo do módulo
- Rotina de manhã, meio do dia e noite (por que funciona)
- Ritual da manhã em 7 minutos (corpo + intenção + gratidão)
- Pausa do meio do dia: reset em 4 passos (antes de responder tudo)
- Ritual da noite: fechamento do dia, perdão e descanso
- Oração, mantras e contemplação: como escolher (sem rigidez)
- Escrita contemplativa: “perguntar e escutar” (roteiro guiado)
Módulo 5 — Relacionamentos como Caminho Espiritual
Aprenda a se relacionar com mais presença, comunicação consciente e limites saudáveis.
Conteúdo do módulo
- Espiritualidade relacional: presença, escuta e limites
- Comunicação consciente: técnica do “pausar–sentir–falar”
- Limites com amor: frases prontas e como sustentar o não
- Perdão (sem romantizar): diferença entre perdoar e permitir
- Prática guiada: compaixão e reconciliação interna
Módulo 6 — Espiritualidade no Trabalho e na Carreira
Leve presença, propósito e clareza para o seu trabalho e decisões profissionais.
Conteúdo do módulo
- Propósito na prática: significado no que você já faz
- Começar o dia de trabalho com intenção (protocolo de 5 min)
- Ética cotidiana: coerência, promessas e integridade
- Tomada de decisão com valores (planilha mental em 6 passos)
- Antiestresse em reuniões: presença, respiração e foco
Módulo 7 — Dinheiro, Consumo e Simplicidade
Desenvolva uma relação mais consciente com dinheiro, consumo e escolhas do dia a dia.
Conteúdo do módulo
- Dinheiro como energia de troca: consciência e responsabilidade
- Escassez emocional: medo, comparação e vergonha financeira
- Orçamento com propósito: 3 contas + metas de sentido
- Consumo consciente: checklist antes de comprar (24h)
- Simplicidade voluntária: menos ruído, mais presença
- Exercício de reestruturação: sua história pessoal com dinheiro
- Observando gatilhos de consumo emocional (roteiro guiado)
Módulo 8 — Serviço, Gratidão e Comunidade
A espiritualidade se aprofunda quando se traduz em ações — com equilíbrio e sem se anular.
Conteúdo do módulo
- Serviço e compaixão: espiritualidade que se prova em ações
- Servir sem se anular: limites saudáveis no cuidado com o outro
- Microatos de serviço: plano semanal (com limites saudáveis)
- Gratidão prática: 3 perguntas + registro de evidências
- Identificando padrões de salvador e aprendendo a dizer “até aqui”
Módulo 9 — Empreendedorismo
Para quem deseja transformar essa prática em serviço, com ética, estrutura e responsabilidade.
Conteúdo do módulo
- Como transformar espiritualidade prática em serviço/mentoria com ética
- Autocuidado do facilitador: energia, limites e prevenção de desgaste
- Quando não atender: critérios éticos e responsabilidade profissional
- Estrutura de atendimento: sessão, contrato, limites e acompanhamento
- Produto mínimo: programa de 4 semanas (roteiro pronto)
- Conteúdo e posicionamento: como comunicar sem prometer milagres
- Limites energéticos em atendimento: roteiro de encerramento seguro
Módulo 10 — Bônus
Ferramentas práticas para aplicar, manter constância e lidar com situações desafiadoras no dia a dia.
Conteúdo do módulo
- Desafio 21 dias: espiritualidade aplicada (roteiro dia a dia)
- Kit emergência: crise de ansiedade, conflito, decisões (protocolos rápidos)
- Perguntas frequentes, obstáculos comuns e como manter constância
- Apostila detalhada para download
Resultados de quem já aplicou
A Jornada da Espiritualidade com Propósito vai além de conceitos abstratos. Você aprende a desenvolver presença, entender seus padrões e aplicar práticas simples que geram clareza e equilíbrio na sua rotina. Um processo estruturado e progressivo, pensado para transformação real no seu dia a dia.
Certificado de Conclusão Válido em todo território brasileiro!
Você vai ter acesso a este lindo certificado disponível em sua área restrita após concluir a jornada.
Nossa empresa é associada à ABED (Associação Brasileira de Educação a Distância).
Certificado com carga horária, CNPJ e válido em todo território nacional em conformidade com o Decreto Presidencial N° 5.154.
Nossa Instituição é credenciada pela ABRATH
Esta jornada é oferecido por uma instituição devidamente credenciada pela ABRATH (Associação Brasileira de Terapeutas Holísticos), referência nacional na área.
Esse credenciamento indica que a instituição segue critérios de qualidade, ética e responsabilidade na formação, garantindo um ambiente seguro e estruturado para o seu aprendizado.
Mais presença, mais clareza e mais equilíbrio — todos os dias.
Um método progressivo para desenvolver consciência, regular suas emoções e viver com mais intenção — mesmo em meio à rotina, desafios e pressões do dia a dia.
Você também vai receber:
✅ Acesso completo e imediato
✅ Conteúdo disponível 24 horas por dia
✅ 07 dias de garantia incondicional
✅ Bônus e materiais complementares
✅Comunidade VIP de alunos
✅Certificado de conclusão
Por apenas: R$ 197,00
ou apenas 12x de R$ 20,37
Garantia incondicional de 7 dias
Você tem 7 dias completos para acessar todas as aulas, aplicar as práticas e sentir na rotina os efeitos de viver com mais presença, clareza e equilíbrio.
Se perceber que não é para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo. Sem burocracia, sem complicação.
Tempo suficiente para testar o método, aplicar no seu dia a dia e perceber mudanças reais na forma como você pensa, sente e age.
Você não corre nenhum risco.
FAQ - Perguntas Frequentes
Como funciona o acesso a jornada?
Após a confirmação do pagamento, você recebe acesso imediato à plataforma para assistir às aulas online, no seu ritmo.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso ao curso é vitalício. Após a confirmação da matrícula, você poderá assistir às aulas quantas vezes quiser, sem prazo para expirar.
A jornada é ao vivo ou gravado?
O curso é 100% online com aulas gravadas, para você assistir quando quiser. (Se houver encontros ao vivo, isso aparece como bônus/extra na oferta.)
Posso assistir pelo celular?
Sim. Você pode assistir pelo celular, computador ou tablet, de onde estiver.
Preciso ter experiência para começar?
Não. O conteúdo é estruturado para iniciantes, com passo a passo e progressão.
E se eu não gostar da jornada?
Você pode solicitar reembolso dentro do prazo de garantia informado na página de vendas/checkout, conforme as regras da plataforma.
